Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
|
72.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2291 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 112.91g | Carbs: 231.30g.
Breakfast: Çerezya Çiğ Fındık, Haşlanmış Yumurta, Bal, Uno Premium Çavdarlı, Yörsan Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Light Süt. Lunch: Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kabak, Karışık Yeşil Salata, Sütlaç, Karpuz, Erişte, Beyaz Peynir, Tarhana Çorbası. Dinner: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Patates Kızartması, Lavaş, Dana Eti, Bira. Snacks/Other: Eti Çubuk Kraker. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|