Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
135 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 24.03g | Prot: 62.42g | Carbs: 223.98g.
Breakfast: البرتقال, Nescafe Nescafe 3 in 1 20G نسكافيه, خيار خضار, جبنة قريش جبنة قريش, شاي الكابوس شاي الكابوس, خبز نخالة ( مخبز التنور الصحي) خبز النخالة . Lunch: موزة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البرتقال, خبز نخالة ( مخبز التنور الصحي) خبز النخالة , مشكل خضار فرن ايدام مشكل فرن خضار الملعقة 20 غرام, لحم حاشي لحم . Dinner: التفاح. Snacks/Other: تمرر تمر . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|