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MINHA EXPERIÊNCIA COM EGGS FAST
Gente, tava devendo este relato para vocês, então vamos lá.
A intensão era de ficar no eggs fast por 5 dias, mas fiquei só 4 dias.
De segunda à sexta eu comi apenas ovo com manteiga.
Segunda: omelete
Terça: ovo mexido
quarta: ovo cozido
quinta: ovo mexido
sexta: omelete.
Muitas pessoas comentaram comigo que no eggs fast poderia ser incluido queijo também, mas eu não arrisquei.
Também disseram para comer cada ovo com uma colher de manteiga; confesso que comi metade disso ou menos.
Sobre como foi:
Primeiro e segundo dia eu senti dor de cabeça insuportavel, fraqueza, insonia e enjoo.
Alias, o enjoo persistiu durante os 4 dias.
Sobre minhas idas ao banheiro, na verdade, por incrível que pareça, eu fui ao banheiro todos os dias.
Não senti fome de form alguma, na vdd, se eu quisesse, muito provavelmente teria ficado do terceiro dia em diante sem comer porque tanto não tinha fome pscicológica como não tinha hapetite para comer mais nada.
Sentia gosto metálico na boca sempre e por mais que eu bebesse água, o meu xixi tinha um cheiro forte, não sei se era de cetona, se era doce ou o que era, mas era forte.
Sobre o hálito, eu não sei.
NA QUINTA FEIRA EU MEDI MINHA GLICEMIA E ELA ESTAVA EM 55dg
NA SEXTA, EU MEDI E ELA ESTAVA EM 50 dg.
Todas as medidas foram feitas 20 min. depois do jantar.
Depois do primeiro dia, não me senti fraca nem nada,minha energia tinha voltado ao normal. No quarto meu namorado, que é médico, pediu que eu comesse pelo menos uma banana, ficou com medo da minha hipoglicemia.
Eu desinche visivelmente. Minhas costelinhas até apareceram.
Perdi uns 4 cm de barriga e 3 cm de cintura.
Não sei quanto eu perdi de peso porque quando terminei o eggs fast a vaca foi pro brejo.
Quero tentar novamente, desta vez incluindo a quantidade correta de manteiga e incluindo o queijo também.
Vou medir também a quantidade de perda de peso diária.
Eu provavelmente não perdi mais que 2kg porque eu não tenho muito para perder.
Mas acho que é bem eficaz!
Super indico!!!
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433 kcal
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Fat: 32.89g | Prot: 25.41g | Carbs: 7.76g.
Breakfast: Iogurte Natural, Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Manteiga (com Sal). more...
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1744 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Obrigada, Isa!! Boa. xD Eu gostei do egg pela desinchada que ele dá, se um dia ainda for fazer, vou querer seu apoio moral para ficar no ovo kkk
29 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz
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PODE DEIXAR PRIH, CONTE COMIGO ;)
29 Jul 15 by member: Isa_Marques
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Adorei Isa !!! Qdo fizer a próxima coloque mais critérios e padrões (se te interessar) pra gente começar a incluir estes auto-experimentos no canal... estou fazendo de tudo pra postar o meu entre amanhã e 6a... dá uma lida no post de auto-experimentação... crie um protocolo... e vc tb Pri... vamos agregar dados... \o/²
29 Jul 15 by member: rogerpaixao
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Já até tenho um, mas ainda não consegui seguir kkkkkk
29 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz
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Opa, vamos sim Roger, alias, eu devo isso a vocês, acho que só postei uma vez para o canal.
Farei isso mais vezes.
Vou ler seu relato para tirar um parâmetro e ai faço as minhas auto-experiencias. ;)
29 Jul 15 by member: Isa_Marques
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Show ISA... e Pri, em breve + uma ideia minha... o auto-experimento coletivo... isso vem ganhando força na minha mente... já sou nervosinho nas "pensações"... em cetose então... \o/²
29 Jul 15 by member: rogerpaixao
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29 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz
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Muito obrigada por ter compartihado. Eu ainda não fiz, mas pretendo brevemente tentar e quero fazer como você fez - só ovo e manteiga. Achei bem acertado você colocar 1/2 ou menos CS de manteiga. Não tenho o menor medo de gordura, mas acho muito 1CSXovo.
29 Jul 15 by member: Fat Runner
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Fat, você levantou uma questão muiiiito boa sobre o egg, que é justamente minha opinião sobre ele. E vou fazer um post mais tarde falando disso. ;D
29 Jul 15 by member: Priscilla Queiroz
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Pois eh ! Vou aguardar ansiosamente seu post Prih!
29 Jul 15 by member: Isa_Marques
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Nossa, vc é mto guerreira! Eu só aguentei UM dia!!! 😆 Mas meu problema foi a grande quantidade de gordura! Não tolero 6 colheres de gordura líquida! Fiquei muito enjoada, sentindo gosto de manteiga na boca o dia todo. Mas desinchei tb! Só que se eu sentir cheiro de carne durante o eggfast, sem chances de sucesso! Muuuuito enjoativo comer só ovo!
29 Jul 15 by member: ester.mrd
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lITERALMENTE ENJOATIVO! KKKKKKKK
Acho que eu tenho que tentar um pouco da verção com queijo, eu pelo menos sei que sofreria bem menos!
29 Jul 15 by member: Isa_Marques
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Ae... na hora de fazer o ovo, use alho, queijo e orégano (e ñ esqueça de uma boa manteiga com sal)... duvido enjoar... \o/²
29 Jul 15 by member: rogerpaixao
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BOA! Alias Roger, SEGUI SEU CONSELHO: fiz iogurte natural, SIM, EU MESMA FIZ... para poder ter mais probióticos no meu organismo, e acho que ta funcionando viw! Também coloquei mais alho e COLOQUEI um pouquinho só de cebola na minha vida ;)
29 Jul 15 by member: Isa_Marques
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