Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
76 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 60.01g | Carbs: 151.68g.
Breakfast: Тимоша Козинак Подсолнечный, Сургутский Хлебозавод Хлеб Столичный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Пятерочка Сахар, Увелка Ячневая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Овощной со Сметаной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|