Afiyet olsun🌸 şaşırırsa bize de söyle 😅
26 Jul 23 by member: 1papaty4
|
Hahaahah her şeyi deniyorum şu an yeme saatlerini değiştirmek ve içerikleri değiştirmek bakalım şaşırcak mı 1 aydır 500 gram verebildim sadece…
26 Jul 23 by member: yulafyulaff
|
26 Jul 23 by member: yulafyulaff
|
Umarım istediğin sonucu alırsın, çok uğraşıp az sonuç almak üzücü gerçekten ama vücut kırılma noktasındadır belki ondan direniyordur, tez zaman da güzel sonuçlara 🌸 bekliyorum 😅
26 Jul 23 by member: 1papaty4
|
Artık kırılsa iyi olcak evet umarım kırılır 🙏🏻🙏🏻🥹
26 Jul 23 by member: yulafyulaff
|
ay ideal kiloya yaklaştıkça da kilo vermek zorlaşıyomuş umarım direnci kırarsınızz
26 Jul 23 by member: _saran_
|
Evet ideal kilom 55 gibi gözüküyor 4 kilo kaldı sağolun💙💙💙💙💙🧿🥺🙏🏻
26 Jul 23 by member: yulafyulaff
|
size gizli bir bilgi vereyim vücut asla şaşırmaz.
26 Jul 23 by member: strheberga
|
Yaa az önce tartıldım 58.6 çıktım şaşırmış gibi biraz ödmsmdmkdlddlsl
26 Jul 23 by member: yulafyulaff
|
Kırıldı direnç kilom 1 ayın sonunda
26 Jul 23 by member: yulafyulaff
|
Yaaa çok sevindim sizin adınıza güzel tevafuk olmuş :))
26 Jul 23 by member: 1papaty4
|
26 Jul 23 by member: yulafyulaff
|
Böyle durumlarda yapmanız gereken 3- 5 gün ya da durumunuza göre daha fazla. Karbonhidrattan biraz kalori fazlası yaratmak amaç metabolik adaptasyonu kırmak.
26 Jul 23 by member: strheberga
|
Vücuda ne verirseniz onu enerjiye çevirir ve kullanır. Herhangi bir şaşırma olmaz yani. Kilo verirken veya verirken ters yönde sizi zorlar. Büyük ihtimalle zamanla bazal metabolizma hızınız çok düşmüş. Diyete metabolik adaptasyon sağlamışsınız.
26 Jul 23 by member: strheberga
|
Anladım çok teşwkkür ederimm yaparımm
27 Jul 23 by member: yulafyulaff
|