Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 106.92g | Carbs: 87.06g.
Breakfast: Черника, Ополье Молоко 3,2%, Сметана 15%, Сырники (Мои). Lunch: Шампиньоны Запеченные с Ветчиной и Сыром, Моя Цена Окорочок Куриный, Помидоры, Огурец. Dinner: Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Шашлык из Грудки. Snacks/Other: Светаево Сыр Российский, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|