|
diyetim yavaş yavaş etkisini gösteriyor az boğazımı tutup tatlı yemesem bi de siz o zaman görün
|
54 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 28.52g | Carbs: 138.12g.
Breakfast: Susamlı Simit. Lunch: Poğaça. Dinner: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Algida Maraş Usulü Dondurma, Domatesler, Şeftali, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Cacık. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
 Comments
Hangi diyeti yapiyorsunuz acaba cok kisa bir sure icinde kilo kaybetmissiniz
30 Jul 15 by member: birbulutolsam
|
Diyetimde çorba salata tavuk olarak takılıyorum aksamlari .ekmegi hamurisini hayatimdan cikardim . Sabahları domates salatalık iki ucgen peynir . Oglen ise 1 kase yogurt yiyiyorum . 1 gunum boyle geciyor. Eger tatlı krizim tutarsa eker in sutlu tatlilarindan aliyorum . Porsiyon minik oldugundan ötürü .
31 Jul 15 by member: ezgiucmazz
|
Corba olarak tavuk suyu corbasini iciyorum buarada en az kalorili oldu icin. Gunde 800 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum
31 Jul 15 by member: ezgiucmazz
|
Cok az yiyormussunuz ya 😌insallah devami gelir ve hedefinize ulasabilirsiniz
31 Jul 15 by member: birbulutolsam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgiucmazz's Weight History
|