nancykotb85's Journal, 28 Jul 23

امبارح كان فطار فيه نشويات و الغداء كان فيه نشويات
انهارده هيبقي في وجبة واحدة أو هتعمل زي اول امبارح و ماكلش نشويات خالص علي حسب مجهود اللي هعمله

View Diet Calendar, 28 July 2023:
482 kcal Fat: 9.69g | Prot: 39.35g | Carbs: 57.16g.   Breakfast: مربي المشمش فيتراك, فينو اسمر فينو اسمر. Lunch: طحينة طحينة معلقة كبيرة, Breadway خبز تورتيلا نخالة القمح . Dinner: صدر دجاج مسلوق صدر دجاج مسلوق. Snacks/Other: كوز ذرة مشوي كوز ذرة مشوي. more...
-2147483648 kcal Exercise: Cardio - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

3 Supporters    Support   

Comments 
نانسي ياحبيبتي انتى بقيتي نسخه من صوفيا ليه كده كلى ياماما حتى لو هتمشيها بروتين وسلطة فقط متعاقبيش جسمك  
28 Jul 23 by member: مودة ...
مش عقاب بس بحاول اقفل الكربوهيدرات شوية  
28 Jul 23 by member: nancykotb85
تمام ياحبيبتي مشيها زيرو كارب 
28 Jul 23 by member: مودة ...
ماشي هعمل كدة 
28 Jul 23 by member: nancykotb85
انا عندي هوس دايما أن هتخن لما اكل 
28 Jul 23 by member: nancykotb85
بسبب إن كنت تخينة و خسيت و مش عايزة ارجع تاني تخينة 
28 Jul 23 by member: nancykotb85
ياحياتي اوعى تخافي امتى وخليكي مقتنعة انك قمر فى كل حالاتك ممكن تعملى خطة تثبيت هتلاقى دكاترة كتير بتتكلم عن الموضوع ربنا يرضيكي ويريكي من نفسك جميل يااارب 
28 Jul 23 by member: مودة ...
يارب يا مودة انواع السبعة كيلو اللي فاصلين و بعديها اثبت 
28 Jul 23 by member: nancykotb85
انزل 
28 Jul 23 by member: nancykotb85
يارب ياحبيبتي بصحة وعافية 
28 Jul 23 by member: مودة ...
😍😍😍 
28 Jul 23 by member: nancykotb85

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nancykotb85's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.