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Resultado do meu abdomem em 78 dias de reeducaçao alimentar e treino, ainda tenho muito chao pela frente, eu nao me peso mais pra nao me desanimar, somente faço as medidas com fita e fotos, alem de 3 roupas que eu ja nao usava faz 2 anos me cabendo kkk
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1591 kcal
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Fat: 60.85g | Prot: 79.58g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Calabresa, Swift Picadinho de Carne com Legumes. Dinner: Carrefour Panetone de Frutas, Coca-Cola Refrigerante, Bonare Milho Verde , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Laranjas. Snacks/Other: Carolina Iogurte Very Gurt Salada de Frutas, Bolo de Chocolate. more...
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3169 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, elíptico - 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
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28 Jul 23 by member: ingrid_angell
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28 Jul 23 by member: sandrika_amar@hotmail
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28 Jul 23 by member: catarinaotorres
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tu já é um exemplo. continue !
28 Jul 23 by member: Lívia~Foco30
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Parabéns garota vc tá se saindo muito bem. Continue firme!
28 Jul 23 by member: Luana2@
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Parabéns! Fica firme e não desanima
28 Jul 23 by member: Marysneila
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28 Jul 23 by member: Djheila Cintra
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Ualll. Parabéns 👏🏼 Está lindíssima.
28 Jul 23 by member: Criss Monteiro
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28 Jul 23 by member: ivefs607607
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Nossa que máximo! Continua , tá progredindo 👏🏽👏🏽
28 Jul 23 by member: anapaula.aps84
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Persista que está no rumo certo!!!
28 Jul 23 by member: JosinhaMenezes
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28 Jul 23 by member: nanizinha3273
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Parabéns pela sua jornada
28 Jul 23 by member: Filipe Caetano
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28 Jul 23 by member: elisavimercatti
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28 Jul 23 by member: bel302
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Maravilhoso processo, vamos por mais… Parabéns 🎉
28 Jul 23 by member: Antonio Valdés
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Excelente resultado x tempo 👏🏻👏🏻👏🏻. Achou o caminho, prossiga 😊🥰😘
28 Jul 23 by member: ROSA 1996
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Valeu gente, ainda tenho +2 meses pra melhorar mais ainda pois será meu aniversário dia 03 de setembro e farei 30 anos e quero chegar lá na minha melhor versão, pois nunca fui magra na vida. Obrigada a todos que mandaram mensagem.
28 Jul 23 by member: ingrid_angell
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E de repente 30🥰. Vai estar sim, torcendo por vc 🙏🏻😘
28 Jul 23 by member: ROSA 1996
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