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Resultado do meu abdomem em 78 dias de reeducaçao alimentar e treino, ainda tenho muito chao pela frente, eu nao me peso mais pra nao me desanimar, somente faço as medidas com fita e fotos, alem de 3 roupas que eu ja nao usava faz 2 anos me cabendo kkk
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1591 kcal
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Fat: 60.85g | Prot: 79.58g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Calabresa, Swift Picadinho de Carne com Legumes. Dinner: Carrefour Panetone de Frutas, Coca-Cola Refrigerante, Bonare Milho Verde , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Laranjas. Snacks/Other: Carolina Iogurte Very Gurt Salada de Frutas, Bolo de Chocolate. more...
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3169 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, elíptico - 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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21 to 40 of 47
 Comments
28 Jul 23 by member: mauriceam
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Amém rosa rsrs breve em setembro volto pra atualizar vcs.
28 Jul 23 by member: ingrid_angell
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Siga em frente sempre, parabéns!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
28 Jul 23 by member: josiannemachado
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Parabéns continue assim , vc é a inspiração de muita gente 😃👏👏
28 Jul 23 by member: regina.valuta
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Preciso fazer isso tbm… parar de me pesar
28 Jul 23 by member: priscilatenente_1979
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preciso parar de me pesar tbm e usar mais a fita, mas quem tem balança em casa sabe como é viciante se pesar quase todo os dias kkkkkk
28 Jul 23 by member: glorianojosa
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boa ideia...medir...não pesar...
28 Jul 23 by member: haykashy
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ARRASOU! PARABÉNS PELA EVOLUÇÃO
28 Jul 23 by member: ArianeBraz
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parabéns, se Anima por que vc está vendo resultado
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28 Jul 23 by member: flavia@@###
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28 Jul 23 by member: nataliabelarmino
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Maravilhosa!!! Nossa, como deu resultado! Não desanime não, é pra vida toda!💪🏽🏋🏽♀️
28 Jul 23 by member: Sue 5
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Eu parei de me pesar meninas pq como faço musculação, nem sempre só perde, pode ocorrer de ganhar massa magra e perder gordura e vc achar que tá engordando, mas as fotos e roupas antigas pode incentivar vcs e muito viu? Eu achava que nada tava mudando até comparar tudo.
28 Jul 23 by member: ingrid_angell
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28 Jul 23 by member: quesialobo
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arrasou! só olhando pra frente !
28 Jul 23 by member: karenlmiranda
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28 Jul 23 by member: boladeneve1
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28 Jul 23 by member: boladeneve1
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Parabéns flor...muito bom👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌺🌺
28 Jul 23 by member: Silvane Alessandra
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ingrid_angell's Weight History
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