Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
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133 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1477 kcal
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Fat: 42.74g | Prot: 138.07g | Carbs: 126.99g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Vitalin Quinoa em Flocos, Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Marcelo Albuquerque 10's Weight History
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