|
Попробовала бжу 30/30/40, чуть не сдохла от количества еды, наелась, по-моему, на 100 лет вперёд. 200 г Грибов, 200 г грудки, 7 перепелиных яиц и снежок. Буду теперь так каждый день делать. Не знаю, на сколько нужно иметь ужасный организм, чтобы не сбрасывать вес одновременно на дефиците и интервальном голодании - сегодня узнала, что оказывается мои 19/5 - это интервальное голодание и в нем люди едят что хотят в эти 5 часов. А ведь раньше было ещё хуже - когда мне не хватало йода.
|
1464 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 107.59g | Carbs: 146.22g.
Breakfast: Холидей Болгарский Перец , Стародворские Колбасы Сосиски, Ашан Огурец, Агуша Творожок, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом. Lunch: Artfruit Голубика, Белая Корова Снежок, Elementaree Морковь, Пятерочка Черешня , Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Кубаночка Ананасы, Ашан Огурец, Пятерочка Шампиньоны, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Fine Food Перепелиное Яйцо, Eat Me Голубика. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|