Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 56.47g | Carbs: 171.96g.
Breakfast: АТБ Банан, Яблоко, Персик Персик, Грецкие Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сырники ПП, Наша Ряба Куриная Голень Таня, Гречка Отварная, Постный Борщ. Dinner: Инжир, Голубика. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслины, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Молоко (Цельное Молоко), Венские Вафли. more...
|
|
1721 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukhnievaolena's Weight History
|