|
Pientä takapakkia, eka kerran, mutta se aavisti eilisen ravintola-aterian jälkeen ettei siinä oltu kasvisten kanssa voissa tai öljyssä säästelty. Mit maraton on vasta alussa joten eteenpäin!
|
95.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 113.56g | Carbs: 182.08g.
Breakfast: Mantelit, Arla Keso Raejuusto, Punaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lunch: Maitokahvi, Persikat, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä , Torino Ruispasta. Dinner: Pirkka Tomaatti, Philadelphia Light, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Combino Täysjyvä Fusilli. Snacks/Other: Alesto Californian Almonds, Alesto Pekaanipähkinät, Persikat. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 39 minutes, Sitting - 3 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 10 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|