Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 72.72g | Prot: 40.46g | Carbs: 147.03g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр Cream Cheese , Лента Апельсин Протертый с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное Рафинированное с Маслом Миндаля, Шадринск Мука Цельнозерновая, Яйцо, Домик в деревне Bio Кефирный. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Кириешки Сухарики с Холодцом и Хреном, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|