Алена Снигирь's Journal, 01 Aug 23

Обед на 215 ккал.

Скумбрия холодного копчения - 55г,
гречка - 60г,
Огурец - 50г,
Яблоко - 130г.

Ж - 8, У - 24, Б - 12.

---

1176 kcal

Fat: 51.05g | Prot: 101.55g | Carbs: 75.44g.   Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дары Океана Форель Слабосолёная, Чай, Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Чай, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Остров Скумбрия Холодного Копчения, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Остров Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Boombar Protein Cookie Chocolate, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Boombar Protein Cookie Chocolate. more...