Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2716 kcal
|
Fat: 91.52g | Prot: 177.33g | Carbs: 298.22g.
Breakfast: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Masło, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Bułka Fitness, Jajko, Muszynianka Muszynianka, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Lunch: Borówka Amerykańska, Zott Jogurt Naturalny, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Whey Protein Complex 100%, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Dinner: Muszynianka Muszynianka, Suszona Śliwka, Zott Jogurt Naturalny, Czerwona Papryka, Marchewki, Masło, Pomidor Malinowy, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Cebule, Pikok Kiełbasa Śląska z Szynką . Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Ekomilk High Protein Dessert Cocoa, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko, Śliwka Węgierka. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Spacer po Cieksynie - 47 minutes, Fitify interwały brzuch hantle 14, 6,5, BW - 33 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|