Не хлебная Крошка's Journal, 02 Aug 23

Вы огромная умничка, сделали очень большой шаг уже) Только постарайтесь теперь чуть замедлиться, подумать больше о здоровье, ведь ничего не стоит здоровья) лучше худеть медленней, зато качественней и без последствий 🙏🏼 эффект плато будет в любом случае и важно, чтоб вы не пугались, ведь это естественно в похудениия, тем более если оно достаточно быстрое 🙏🏼 У вас всё получится) 

Спасибо огромное за пожелания и поздравления! У меня вес гормональный..и если его не контролировать, то просто беда.. Консультируюсь с нутрициологом в плане поддержания организма и кожи витаминами✅ 

Я очень благодарна за слова поддержки 💗 

Ого! 10 кг за месяц? Умница!!!!! 

Спасибо )) Да за 34 дня✨ 

Ого)Вы умница.Вот такие как вы мотивируют 🙏а вы спортом занимаетесь ?тренировки может ? 

Моему примеру уже последовали три мои подружки, вдохновились))Хочется заряжать тех, кому это нужно! Я стараюсь 10 тыс шагов выполнять + калланетика+ вакуум по утрам. 

Ну и сухой массаж щёткой)) 

Рада за вас очень! И завидую, потому что на могу так интенсивно, как вы работать над собой. 

10кг, из которых 6кг воды вышло 

по - тихоньку уделяйте в день хотя бы минут 5, той активности какая вам подходит. Мне не подходит, к примеру ,бег и интенсивные занятия в зале . Попробуйте калланетику 5-10 минут в день очень действенно для мышц(напряжение расслабление) ролики можно найти на ютубе. 

Спасибо, что написали про потерю воды)) Лишние отёки мне ни к чему. Но мне нравится не только минус на весах , но и потеря в сантиметрах)) -10 кг, и -10 см в талии✅ 

Но если худеть правильно, то организм будет интенсивно сжигать запасы жира! 

занадто швидке зниження ваги( з таким дефіцитом мʼязи також сгорають 

спасибо за заботу)) Я по питанию консультируюсь с нутрициологом. Мышцами занимаюсь.