Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
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77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1826 kcal
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Fat: 65.44g | Prot: 118.79g | Carbs: 194.62g.
Breakfast: Mimosa Leite Meio Gordo, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Nobre Salsichas Frankfurt, Pão Branco. Lunch: Melancia, Sopa de Legumes sem Batata, Panados de Porco. Dinner: Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Salutem Tortitas de Milho. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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João Vaz's Weight History
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