空腹10時7:30-1725/10小時早餐1200有排香蕉龍眼水蜜桃火龍奇異果燕麥粥地瓜蛋600卡午餐排骨菇湯鮭魚菇菜500卡
|
54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 62.89g | Carbs: 173.87g.
Breakfast: 全聯 香蕉, 家樂福 龍眼蜂蜜, zespri 綠奇異果, 紅布朗 5穀燕麥粉, 雀巢 (Nestlé) 美祿燕麥脆穀類早餐, 滷蛋, 瓜瓜園 冰烤地瓜, Binggrae 香蕉牛奶, 水蜜桃, 7-11 火龍果. Lunch: 全家 高麗菜捲, 玉美 高麗菜絲, 冬瓜排骨湯, 排骨湯, 鮭魚, 上等牛肋骨. Dinner: Subway 洋蔥, 蘋果, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 雞蛋(整個), 即食燕麥粥. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
animi4911's Weight History
|