晚餐:氣炸雞腿、櫛瓜、玉米筍、南瓜、山藥,水煮蛋、乳清蛋白+無糖豆漿。 久違的照片,一直有在持續紀錄飲食,只是懶得拍照XD 從2021年5月開始一直維持到現在,飲控已經是生活中的一部分了。
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1464 kcal
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Fat: 66.70g | Prot: 105.85g | Carbs: 111.69g.
Lunch: 豐一 咖椰吐司抹醬, 牛油, 白吐司, 水煮蛋, 鵝肉, 祥亮 冷凍玉米筍, 香菇, 祥亮 冷凍青花菜. Dinner: 祥亮 冷凍玉米筍, 水煮蛋, 櫛瓜, 全家 全熟香烤骨腿, 蒸南瓜, 山藥. Snacks/Other: 芭樂, Myprotein 黑糖奶茶, 鮮一杯 瑞士熱巧克力, 光泉 無糖豆漿, 全家 鮮乳坊小農牛奶霜淇淋, 全家便利商店 木瓜牛奶霜淇淋. more...
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