Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
46.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 117.85g | Carbs: 168.02g.
Breakfast: Помидоры, Малина, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Ле Шале Сыр Chevrette, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Сливы, Кета, Хумус, Кинза, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Форель, Bauer Овощная Смесь Junior Mix. Snacks/Other: Банан, Смаката Семена Чиа, Смаката Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса , Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Малина, Zlucky Хлебцы Гречневые , Сливы, Яблоко Антоновка, Персик. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volchyanka's Weight History
|