Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
|
47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 124.29g | Carbs: 147.58g.
Breakfast: Ясь Белоус Творог Классический 5%, Малина, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Ле Шале Сыр Chevrette, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Груша, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Кольраби, Руккола, Форель, Яблоко, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Cofix Флэт Уайт, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Яблоко Антоновка, Минскхлебпром Хлеб Ржаной Сучасны , Яблоко Антоновка. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volchyanka's Weight History
|