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1° foto, 8 meses parada, comendo sem controle. 2° foto, 1 mês na academia, indo 3 a 4 vezes por dia, alimentação melhor em déficit calórico. Mesmo peso em ambas as fotos, mas amanhã farei uma nova avaliação na academia, vamos ver o que mudou!
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1492 kcal
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Fat: 56.90g | Prot: 74.06g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Aurora Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês, Hellmann's Maionese. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida. Dinner: Starbucks Coxinha de Frango, Banana Prata. Snacks/Other: Hart's Barra de Nuts Cranberry e Chocolate, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Tomates, Alface, Gomes da Costa Patê de Sardinha. more...
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analucmoura's Weight History
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