Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 145.53g | Carbs: 79.47g.
Breakfast: Maitokahvi, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Lunch: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Mr. Panini Grillattu Kana Ohutleipärulla. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu), Vaasan Iso Paahto Graham. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|