Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 41.56g | Prot: 81.18g | Carbs: 185.13g.
Breakfast: Banana da Terra, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Arroz de Couve Flor, Pepino Japonês, Tomate, Carne Seca, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Alface, Agrião, Couve-Flor, Ovo Mal Cozido, Carne Moída Refogada, Couve-Flor, Panco Pão Integral, Ecila Queijo Minas Meia Cura, Pramesa Maionese. Snacks/Other: Melancia, Giassi Maçã , Manga Tommy, Manga Palmer, Visconti Torrada Tradicional, Ecila Queijo Minas Meia Cura. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirinhacristo's Weight History
|