Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2611 kcal
|
Fat: 98.01g | Prot: 136.81g | Carbs: 285.86g.
Breakfast: Alpen Gold Picnic, Чай, Вареное Яйцо, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lunch: Мерилен Голубцы с Рисом и Овощами, Чай, Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое , Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Макароны Отварные, Рассольник. Dinner: Яблочный Пирог, Огурец (с Кожурой), Помидоры, От Палыча Голубцы с Овощами, Виноград. Snacks/Other: Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Клубники, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Protein Cookies Cherry, Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое , Ehrmann Grand Duet Айскрим Лав. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Showering - 40 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|