Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 129.49g | Prot: 120.02g | Carbs: 104.81g.
Breakfast: Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Тыквенные Семечки, Leaftogo Коллаген, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: ВкусВилл Сэндвич-Ролл Цезарь, Вареное Яйцо. Dinner: Коньяк, Славянка Степ, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Сахар, Bombbar Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|