IronKatty's Journal, 09 Aug 23

Тренировка - ✅
Обед: 6 конвертиков с тофу, чесноком и соусом + капучино
Начали потихоньку сохнуть, с мая минус 9.5 кг.
Впереди ещё 6-8 кг и можно будет оценить что делать дальше😀 Хочется высохнуть и чисто набирать в дальнейшем

---

1908 kcal

Fat: 50.95g | Prot: 89.02g | Carbs: 274.36g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Zero Соус 1000 Островов , ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Dinner: ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов, Экопродукт Сушеные Грибы Ассорти, Картофель Молодой. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . more...

2985 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...