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tentando fazer o intestino funcionar kkk alguem tem dicas?
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1555 kcal
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Fat: 40.83g | Prot: 122.40g | Carbs: 173.60g.
Breakfast: Dália Leite Integral, Mamão Formosa. Lunch: In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Agrosul Filezinho de Frango (Sassami), Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tche Milk Queijo Mussarela, Brócolis Cozido, Heinz Mostarda Amarela, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Repolho, Cenouras, Ovo, Agrosul Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Beijinho, Naturale Aveia em Flocos Finos , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Banana Caturra, Maçã. more...
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 Comments
Água, atividade física aeróbica, psyllium, fibras de vegetais, azeite, aveia, ou as vezes é necessário um tratamento com probiótico mesmo...
09 Aug 23 by member: lili abdel
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obrigada pelas dicas!! vou tentar consumir a quantidade de agua recomendada, é algo que nunca consegui, geralmente tomo pouco mais de 1 litro por dia kkkk psyllium não funcionou comigo justamente por isso, mas vou tentar de novo quando conseguir beber água suficiente
09 Aug 23 by member: natsk20
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Vixi.Água é o principal.Se não beber, o negócio não flui.
09 Aug 23 by member: lili abdel
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Beba bastante água. Eu aprendi a tomar uma colher de óleo mineral antes de dormir e 1 colher ao acordar em jejum. Me ajudou muito e depois de um tempo você não precisa tomar todos os dias (óleo mineral uso interno).
10 Aug 23 by member: nynedelcarpe
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água, muita água... 35ml por kg corporal. Exercício físico e vc pode fazer o consumir de manhã... coloque chia no iogurte pela noite, coloca na geladeira e consuma no outro dia (isso pq a chia tem q ser hidratada p não grudar no intestino, deixar a noite descansando no iogurte, já vai deixar ela hidratada)
10 Aug 23 by member: Franpmuller
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psyllium com Limão e agua em jejum me ajudou muuuuito, e claro muita agua, chá verde
10 Aug 23 by member: Miirian
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Tomar bastante água. Eu tinha prisão de ventre e piorava mais ainda quando consumia leite pq tenho intolerância à lactose. Dps q comecei a beber 2,5 L de água por dia nunca mais tive prisão de ventre
10 Aug 23 by member: Lari_Vii
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água de semente de linhaça, ferve 500 ml de água e deixe 5 Gr de linhaça descansar por 12 horas eu coloquei canela pra dar um gostinho agradável e toma durante o dia, consumo as sementes juntos e beba água, meu intestino tá excelente
10 Aug 23 by member: Desirre Rocha
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vou seguir as dicas pessoal, começando pela agua e chia que já tenho em casa, mt obrigada
10 Aug 23 by member: natsk20
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