laimay's Journal, 09 Aug 23

早46.9 晚46.9 +0

還要再加油🐈

45.8 kg Lost so far: 23.2 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

Comments

最近網路上都聽說早晚體重相同是代謝不好，不知道是不是真的這樣🤔

09 Aug 23 by member: sun42179513

我之前看過書，早晚體重相差少於0.5一個月可以瘦下5百分比，所以我就一直這樣鞭策自己🤣🤣🤣🤭但常常事與願違😅

10 Aug 23 by member: laimay

搞錯了，再來😆「晚上睡前測量，然後早上起床上完廁所後測量，減少的體重大於0.5算代謝正常，小於0.5算代謝偏慢的」我印象中對比指的是這個😁不是早上跟晚上對比，如果是早上跟晚上對比，那是要妳節食或斷食吧😅😅😅跟代謝就無關了

10 Aug 23 by member: 尼歐NEO

你们都研究的好深啊

10 Aug 23 by member: Doreen. Yu

原來，我在來看看代謝好不好🥰🥰

11 Aug 23 by member: laimay

Doreen 這叫電視看得多🤣🤣🤣

11 Aug 23 by member: 尼歐NEO

我發現經前代謝特別差🤔🤔🤔🤔🤔

12 Aug 23 by member: laimay

我都早上便前量😅

12 Aug 23 by member: josephc0917

難怪我一直覺得來美的體重紀錄有點怪，明明早上體重比晚上輕但為何是用 + ，後來想到應該是當日的體重差😅😅😅

12 Aug 23 by member: chenxxxcccc

ccc，沒錯，我是當日早晚差這樣紀錄，如尼歐說的。約哥我也都不是便後量，我有排便不順症狀，很苦惱的🤣🤣🤣🤣🤣🤣

13 Aug 23 by member: laimay


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