|
Что ж... Снова полна решимости взяться за себя и сбросить груз лишнего жира в моём организме. Когда-то (в 2019г) начинала с веса поменьше (74кг). За пол года на кето-питании смогла сбросить 14кг. Потом вес чуть поднялся с 60кг до 65кг. Затем я решила прекратить есть мясо, перестать питаться плотью и мой вес стремительно набрался (ненавистные угли и стресс 2022г помог). Так дошла я до отметки в 81кг. Это меня сильно поразило. И вот я снова пытаюсь. Так же на кето, но уже без мяса.
|
79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 102.28g | Prot: 37.96g | Carbs: 32.57g.
Dinner: Жареный Сыр в Панировке, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Лисички Жареные, Помидоры, Жареное Яйцо, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Махеевъ Майонез, Люди Любят Киш Рататуй. Snacks/Other: Добрый Кока Кола без Сахара . more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Aerobics - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|