Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
57 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 41.23g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Hindistan Cevizi, Çerezya Ceviz İçi, Kırmızı Domates, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Duru Nohutlu Bulgur Pilavı . Snacks/Other: Fair Dondurma, Tatlı Kiraz, Haşlanmış Nohut, Ülker Rulokat. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulcanfight's Weight History
|