Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1814 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 84.33g | Carbs: 219.46g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад, Растворимый Кофе (из Порошка), Молоко (2% Обезжиренное), Яблоко, Musli Шоколадные Мюсли, Sera Варенье Вишневое, Творог 0%. Lunch: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Салат Овощной со Сметаной, Кетчуп, Вкусвилл Вареники с Сыром Сулугуни и Шпинатом, Дидгори Хинкали. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Карбонат, Помидоры, Кетчуп, Хлебцы, Ritter Sport Шоколад, Чай. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|