Nidi Rocha's Journal, 10 Aug 23


View Diet Calendar, 10 August 2023:
2622 kcal Fat: 74.60g | Prot: 82.92g | Carbs: 432.43g.   Breakfast: Banana Nanica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Lunch: Café com Leite e Açúcar, Laranjas, Feijão Preto Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Carrefour Pão de Minuto, Maçã, Hellmann's Maionese, Pão de Leite. Snacks/Other: Beladri Palito de Queijo, Tirol Bebida Lactea , Croissant, Domino's Pizza Pizza Banana Grande Massa Tradicional. more...
3621 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 53 minutes, corrida - 32 minutes, Housework - 2 hours and 40 minutes, Motorbike Riding - 8 hours and 15 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

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