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Buonasera gruppo domanda, secondo voi si vede qualche miglioramento dallo scorso anno ? Ho 47 anni Arrivo da un percorso lungo partita nel 2020 da 94 kg e arrivata ora a 56 ho iniziato solo con dieta ed perdendo 20 kg poi ho aggiunto nel 2021 la palestra…
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1259 kcal
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Fat: 90.27g | Prot: 94.14g | Carbs: 12.16g.
Breakfast: Ketofood Olio MCT, Prealpi Burro Chiarificato. Dinner: Gustibus Farina di Pistacchio, Semi di Chia, Myprotein Burro di Mandorle , Kionas Yogurt Greco 10%, Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. more...
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 Comments
Intanto complimenti per da dove sei partita e dove sei arrivata, le due foto sono un confronto ? O entrambe di oggi ?
10 Aug 23 by member: marziana666
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Perché sono entrambe belle spalle . Dovresti mettere la schiena di quando eri 94 e oggi. Lo vedresti pure tu il miglioramento . Sii fiera di te.
10 Aug 23 by member: marziana666
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Grazie ❤️ Le foto sono ad un anno di distanza, dove oltre a fare palestra dovevo comunque eliminare ancora del grasso, anche se non sembra sono foto con 8 kg di differenza, ma anch’io non noto tantissima differenza sul muscolo, detto ciò sono anche in cheto e spesso in ipocalorica, da settembre inizierò a fare una leggerissima fase di massa
11 Aug 23 by member: Kobe76
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In una di vede tutto nell’altra sei tagliata le spalle si chiudono si fa fatica a capire però io rinnovo i complimenti e guarda le foto di prima ♥️
11 Aug 23 by member: marziana666
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