Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 161.34g | Carbs: 145.00g.
Breakfast: Gorilla Sugar Free, Жареное Яйцо, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Загородная, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Campina Сливки для Кофе 10%, Сахар, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Ладные Вермишель, Акашево Филе Бедра Куриное. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Колбаски К Пиву, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Чернослив-Злаки. Snacks/Other: Азбука Вкуса Стручковый Горох. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alek91678's Weight History
|