Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
50.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 71.05g | Carbs: 57.02g.
Breakfast: Zeytinyağı, Pınar %18 Yağlı Krema, Bağdat Hindistan Cevizi, Ceviz, Badem, Fındık, Tereyağı, Maydanoz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Kabak, Salatalık (Kabuklu), Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Çilek, Semizotu. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
kirpininzarafeti's Weight History
|