dubov099's Journal, 12 Aug 23

Всем✌️
Я Сергей и я худею со 165 кг

Сегодня день грудки😊 и пресса , на дорожке 40 минут походил, потом еще кайфанул в бассейне😎 и в сауне😊
Настроение отличное😉

Продолжаю худеть😊
Пока -28
Полет нормальный😊

Ем на 1700-2100 в день

Скоро увидимся
👋
Не прощаюсь😊

Вот ссылочка на мой чат в телеграмм
Давайте стройнеть вместе! (Чат поддержки и общения) но строго 18+😎
https://t.me/skoro_pohudeyu

---

2106 kcal

Fat: 70.16g | Prot: 140.25g | Carbs: 260.20g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Лидер Экономии Геркулес, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Арбуз, ВкусВилл Куриное Филе без Кожи. Dinner: Арбуз, ВкусВилл Куриное Филе без Кожи. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Хуторок Творог 5%. more...

4276 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...