Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 93.60g | Carbs: 80.34g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Хлеб Зерновой, Рыбарь Скумбрия Атлантическая. Snacks/Other: Гречка с Грибами, Сырники Диетические. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|