Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 151.38g | Carbs: 156.54g.
Breakfast: Малина, Брест-Литовск Сыр Твердый Сапфир, Евроопт Помидор, Руккола, Евроопт Огурец, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Сливы. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%. Dinner: Петруха Филе Куриное Запечённое, Голдайк Лаваш для Шаурмы, President Camembert, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Помидоры. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Арбуз, Яблоко. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volchyanka's Weight History
|