Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 152.28g | Carbs: 214.46g.
Breakfast: فول مصرى اوريجي فول مصرى اوريجي, بيض مسلوق بيض مسلوق, عيش اوريجي بلدي عيش بلدي اوريجي. Lunch: زيت زيتون ، عباد الشمس زيت زيتون ، عباد الشمس, سمك بلطي سمك بلطي, White Rice, دانون Danone, El Rashidi El Mizan Tahina. Dinner: Peanuts , Oats, Lamar Skimmed Milk, دانون Danone, Whey Som3a Whey. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammadAli9's Weight History
|