Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 99.02g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: Haşhaşlı Çörek, Haşlanmış Yumurta, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Domatesler, Kısır. Dinner: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynephilal9's Weight History
|