Всем ✌️
Я Сергей и я худею со 165 кг🤨😊
Вот и прошла очередная неделя😊
Недельный результат-1,5 кг
А за весь период ~4 месяца -28,1 Сейчас вес 136,9
Вообщем продолжаю идти к целе😊Тренер мне во всем помогает😊
Сегодня как обычно тренеровочка (на плечи)
Все сделал четко и быстро, усталости нет
40 минут еще походил на дорожке
Сейчас второй раз обедаю и пойду поплаваю в удовольствие в бассейне😊
Может в сауну загляну😊
Такие планы
По питанию все как обычно , единственное что в субботу был арбузик вместо обычных углеводов, то есть утром была каша геркулес, а дальше вместо углей 2,800 арбуза
По калориям вышло на 2150~, не сказать что объелс, а да😂 арбуз не дозрелый🤦♂️ но для меня все равно сладкий😊, я ведь от сахара отказался .
И жене купил арбуз, оказался тоже не дозрелый, сок выжали, и сделал желе
Завтра вставлю в бжу, буду каждый день по немного съедать 😊
Такие дела😊
Кто хочет стройнеть и нуждается в поддержи, приглашаю в мой чат 😊, приходите😊,https://t.me/skoro_pohudeyu, но строго 18+
Не прощаюсь😊 до скорого👋 еще увидимся😊
