Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 146.45g | Carbs: 86.73g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Чай, Куриное Филе, Русский Хлеб Хлеб с Изюмом Купеческий . Dinner: Куриное Филе, Яйцо, Коровкино Творог 2%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Pretto Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Boombar Протеин Малиновое Печенье , Aishafood And Coffee Матча Латте на Кокосовом Молоке . more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 42 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Снигирь's Weight History
|