يا ولاد لو حد عنده اى ملحوظة على النظام اللى انا ماشيه عليه يقولى محتاجه انزل الماية والاملاح الزيادة ومحتاجه انزل اسرع من كده وزن
انا عندى مقاومة انسلوين فمحتاجه بجد نصايح منكم وانا هتقبل
14 Aug 23 by member: مودة ...
|
بس انصحوني براحة عشان انا عيوطة جدا 🥹
14 Aug 23 by member: مودة ...
|
14 Aug 23 by member: Ma'am Sofia
|
لبنة يا صوفي نوع من منتجات الألبان حاجه كده فى النص بين الجبنة والزبادى
14 Aug 23 by member: مودة ...
|
اتمشي واجري كتير ...بيفرق جدا فكل حاجه
اهم رياضه في الدنيا رياضة الجري دي
بتشد الجسم وبتنزل الدهون وتخرج الاملاح
نتمشي ونجري ونشرب مياه شهر وشوفي الفرق وهتدعيلي
بس لازم جري مش مشي وخلاص
وكل ما تحسي انك افضل زودي التمرين وشوفي الفرق
ومتاكليش قبل التمرين كلي بعده اشربي مياه بس قبلها بساعتين
14 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
14 Aug 23 by member: مودة ...
|
صباح الفل والياسمين بالف هنا 🌹
14 Aug 23 by member: Om habiba2020
|
14 Aug 23 by member: مـْـْْـْكُـُة
|
الله يهنيكم يارب
نصايحكم ياقمرات كل حد عنده معلومة يقولى بجد محتاجه أنجز علشان الدنيا طولت كده
14 Aug 23 by member: مودة ...
|
صباح الفل و الياسمين
الف هنا يا مودتي
14 Aug 23 by member: nancykotb85
|
14 Aug 23 by member: مودة ...
|
14 Aug 23 by member: .Vaniliya🍒
|
14 Aug 23 by member: مودة ...
|
يا موده جربي صفحه لو نفسك تخس بجد جميله .... أنا كمان كان عندي مقاومة أنسولين وراحت مع الإلتزام معاهم بجد دي ببلاش شخص جميل عملها جربي إسبوع مش هتندمي أنا جربت كل أنظمة الرجيم وكلها كانت الحمد لله فعاله لكن كان بيكون فيها بعض المشاكل لكن مع نظام لو نفسك تخس ماحصليش الحمدلله أي مشكله
14 Aug 23 by member: .Vaniliya🍒
|
عرفاهم يا فانيليا بتاعت المهندس مصطفى حفظااااهم من زمان خالص بس انا مينفعش معايا غير صيام متقطع علشان بيخليني اقفل فمى ومناسب لمواعيد شغلى لكن نظام اربع وخمس وجبات ده ميجبش معايا خالص هفتح ع الرابع
14 Aug 23 by member: مودة ...
|