|
*Good morning🌷💪
- 13/8 Report ✍️1562< 1800 Total Calories 👌
- 14/8 Today before work :-
-Breakfast 892 Calories+Coffee Without Sugar.☕♥️
1-Weight Loss
|
1597 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 77.81g | Carbs: 189.01g.
Breakfast: بتنجان, فاكهة موز, بطاطس مقلية بطاطس مقلية, بيض بيض مسلوق, فول فول, فلافل طعميه, ساده قهوة. Lunch: Peppermint (Mint) , لبن نيدو لبن بودر, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك. Dinner: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), ليبتون Lipton شاي (باكت), ربع رغيف ربع رغيف بلدي. Snacks/Other: فاكهة موز. more...
|
|
 Comments
عندى سؤال
كلت ايه فى الفطار جاب ٨٠٠ سعر
نص خروف
ماشاء الله تبارك الرحمن يعنى
14 Aug 23 by member: مودة ...
|
😂😂😂😂
كان نفسي من امبارح في فطار المطعم ومأكلتهوش من اسبوعين
❣️100 جم فول محوج
❣️2طعمية مقرمشة بالسمسم سخنه
بيعملها مخصوص
❣️100جم بتنجان
❣️بيضة مسلوقة
اخر حاجه 100جم بطاطس مقلية
بدون عيش
14 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
الف هنا
مش هلومك بس شد شوية باقي اليوم
14 Aug 23 by member: مودة ...
|
😂🤣بس اقسم بالله بشرب فنجان القهوه ومستكنيص اخر حاجه دلوقتي هو انا كده مش هاكل تاني بقه لاخر اليوم الساعه 9 مساءا كده ممكن اخد 300 كالوري كمان بروتين عندي 12ساعه هحرق فيهم الفطار ده كويس
بس انا اكتشفت ان لما يبقه نفسي في حاجه وماخدتهاش نفسيتي بتكون تعبانه فانتي لو شوفتي هتلاقي كله مفيد ماعدا البطاطس
وماخدتش قصادها عيش نهائي
14 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
♥️هشد بإذن الله عشان كده عندي باور وهكمل شغل وهتمرن اخر اليوم بإذن الله
14 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
14 Aug 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eng.'Mohamed''s Weight History
|