Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 44.10g | Carbs: 119.71g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький Бабаевский Элитный, Takemura Кунжутный Соус, Кокосовое Молоко, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Лосось, Авокадо, Arla Творожный Сыр , Хлебцы. Lunch: Лимонад, Самса́. Dinner: Арбуз, Hokkaido Club Унаги , Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|