Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2015
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2282 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 165.89g | Carbs: 310.27g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Yeşil Biber, Saban Esmer Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Saban Esmer Pilavlık Bulgur. Snacks/Other: Muz, Yörsan Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Saban Esmer Pilavlık Bulgur, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çerezya Sarı Leblebi, Badem, Ceviz, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GSeRHaTR's Weight History
|