Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 103.66g | Carbs: 153.69g.
Breakfast: Наш Хлеб Булочка с Корицей, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Система Глобус Хлеб Деревенский, Лукашинские Томаты, Огурец (без Кожуры), Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Эльфа Льняная Каша, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Now Ultra Omega-3, Aroy-D Кокосовое Масло 100%. Lunch: Наш Хлеб Булочка с Корицей, Наш Хлеб Булочка с Корицей, Smekalka Котлеты из Курицы, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Smekalka Котлеты из Курицы, Яйцо Куриное, Помидоры, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Сметана 15%, Наш Хлеб Булочка с Корицей. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|